Efterfødselstræning for dig der er nybagt mor.
På vores hold vil du opleve, at der er fokus på at træne din krop, så den atter bliver stærk.
 
Træningen på holdet koncentrerer sig om at styrke:
 
– mavemusklerne(kernemuskulaturen) – her tjekker vi bl.a. om du har delte mavemuskler efter fødsel, hvilket er vigtig at være opmærksom på, da det kan have indflydelse på mavens form
– ryg/nakke/skuldre – vi har fokus på din holdning, hvordan du bruger din krop, også når du bl.a. går med dit barn
– bækkenbund – væsentlig med en stærk bækkenbund, da en slap bækkenbund kan have stor indflydelse på dit liv
 
Der er på holdene en vekslen mellem træning og vejledning i forhold til at genvinde kroppens styrke – også når I ikke har træningstøjet på. Jeres børn vil være en naturlig del af træningen hvis de er vågne, hvilket gør jer fortrolig med øvelserne, som I kan lave derhjemme sammen med dem.
 
Der vil max være 8 deltagere på et hold. Der er løbende opstart, så du skal ikke afvente en konkret opstartsdato, du skal blot kontakte os, når du er klar til at træne.