Mor/Barn Træning i Odder
Kom stærkt tilbage efter fødslen – sammen med din baby. Hos Sund Fysik kombinerer vi genoptræning af din krop med leg og bevægelse, der samtidig stimulerer barnets motoriske udvikling.
Træning for jer begge
Efter en fødsel har kroppen brug for at komme roligt og rigtigt tilbage. På mor/barn-holdet genoptræner du din krop – med fokus på mave, bækkenbund og holdning – mens din baby er med hele vejen. Det bliver til hyggelig, meningsfuld tid sammen, hvor I begge får noget ud af det.
På krybe/kravle-holdet er fokus rettet mod barnets næste motoriske skridt. Vi arbejder legende med de bevægelser, der leder frem mod at krybe og kravle, og du får redskaber til at understøtte udviklingen derhjemme.
Begge hold ledes af Emilie Voss, der er fysioterapeut og specialist i baby- og børnefysioterapi. Der kræves ingen henvisning – holdene er åbne for alle.
Sådan ligger holdene
Pris: 135 kr. pr. gang. Du betaler kun for de gange, I deltager, og der afregnes ved månedens sidste træning. Prisen følger de offentlige takster.
Tilmelding: Ingen henvisning nødvendig. Kontakt klinikken for at høre om ledige pladser.
Hvad kan du forvente på holdet?
En time på mor/barn-holdet hos Sund Fysik varer en time og foregår i rolige, trygge rammer, hvor der er god plads til både træning og pauser. Vi arbejder med øvelser, der forsigtigt genopbygger styrken i mave, bækkenbund og ryg efter graviditet og fødsel, i et tempo, der passer til, hvor du er i din genoptræning. Din baby er med hele vejen – nogle øvelser laver du med barnet som en naturlig del af bevægelsen, og der er altid plads til at stoppe op, hvis din baby har brug for mad, bleskift eller trøst undervejs. Fordi Emilie er fysioterapeut og specialist i børnefysioterapi, kan hun tilpasse øvelserne til netop din krop og guide dig i den rigtige udførelse.
På krybe/kravle-holdet er det barnets bevægelse, der er i centrum. Gennem leg og enkle øvelser understøtter vi de motoriske skridt, der leder frem mod at rulle, kravle og udforske. Du får samtidig idéer med hjem til, hvordan I kan lege videre derhjemme på en måde, der styrker barnets udvikling. Holdet er også en god anledning til at møde andre forældre, der er samme sted i livet – mange sætter pris på fællesskabet og på at kunne dele erfaringer undervejs.
Sådan kommer I i gang: Mød op i tøj, du kan bevæge dig frit i, og tag det med, din baby plejer at have brug for – ekstra ble, et tæppe at ligge på og lidt at drikke. Kom gerne et par minutter før tid første gang, så I kan finde jer til rette. Er du i tvivl, om holdet passer til dig og din genoptræning – for eksempel hvis du har haft et kejsersnit eller oplever gener i bækkenet – så ring endelig til klinikken først, så vi kan vejlede dig.
Vil I være med?
Kontakt klinikken, så finder vi det hold, der passer til dig og din baby – og hvornår I kan starte.