Motionshold i Odder
Hold kroppen i gang i godt selskab. Vores motionshold er for dig, der vil træne alsidigt og glad – med fokus på bevægelse, styrke og fællesskab.
Bevægelse, styrke og godt humør
Motionsholdet er for dig, der vil holde kroppen sund og stærk gennem alsidig træning i et positivt fællesskab. Vi arbejder med kondition, styrke og bevægelighed i en form, der er både effektiv og overkommelig.
Holdet ledes af Line Tikjøb, der som erfaren fysioterapeut sikrer, at øvelserne udføres korrekt og tilpasses den enkelte. Du bliver set og guidet, så du træner trygt – uanset dit udgangspunkt.
Det er en oplagt måde at få motion ind i hverdagen på, hvor du både passer på kroppen og møder andre med samme mål. Ingen henvisning er nødvendig – holdet er åbent for alle.
Sådan ligger holdet
Pris: 135 kr. pr. gang. Du betaler kun for de gange, du deltager, og der afregnes ved månedens sidste træning. Prisen følger de offentlige takster.
Tilmelding: Ingen henvisning nødvendig. Kontakt klinikken for at høre om ledige pladser.
Hvad kan du forvente på motionsholdet?
En time på motionsholdet hos Sund Fysik varer en time og er sammensat, så du kommer hele kroppen igennem på en varieret måde. Vi starter med en rolig opvarmning, der får pulsen op og gør kroppen klar. Derfra veksler vi mellem øvelser, der træner kondition, styrke og bevægelighed – ofte med enkle redskaber eller din egen kropsvægt. Træningen er tilrettelagt, så den er effektiv uden at være uoverkommelig, og vi slutter altid af med udstrækning, så kroppen får ro bagefter.
Fordi holdet ledes af en fysioterapeut, bliver øvelserne tilpasset undervejs. Er der en bevægelse, der driller, kan Line vise et alternativ, der passer bedre til din krop, så du kan være med på dine præmisser. Det gør holdet velegnet, både hvis du har trænet i mange år, og hvis du har været væk fra motion i en periode og gerne vil i gang igen i et roligt tempo. Fællesskabet på holdet er en stor del af oplevelsen – mange oplever, at det er nemmere at holde fast i træningen, når man mødes med andre.
Sådan kommer du i gang: Mød op i træningstøj, du kan bevæge dig frit i, og indendørssko med godt greb. Tag gerne en drikkedunk med. Du behøver ikke selv medbringe udstyr – det står klar i klinikken. Kom gerne et par minutter før tid første gang, så du kan hilse på og finde dig til rette. Er du i tvivl, om motionsholdet er det rette for dig, eller har du gener, du gerne vil tage hensyn til, så ring endelig til klinikken og få en snak, inden du starter.
Vil du med på holdet?
Kontakt klinikken, så finder vi ud af, om motionsholdet er det rette for dig.